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【养老健康】擦生姜、黑芝麻...防脱发?

发布时间:2021-12-26

如今,越来越多的中老年人加入“脱发”大军,据世界卫生组织统计,平均6个中国人中就有1个有脱发症状。

为了应对脱发,民间诞生了各式各样“防脱妙招”,像什么擦生姜、吃黑芝麻......但家小宝今天要“扫兴”一下了——这些“妙招”多半是坑!

擦生姜治脱发?

无稽之谈!往头皮上擦生姜真的不能生发、防脱!

生姜的确会刺激头发,让人感觉“辣辣的”,但是目前没有任何一项研究证明这种“辣”对头发生长有利,甚至生姜中的“6-姜氛”可能会导致毛囊细胞的凋亡,所以想单纯靠它治脱发是极不科学的。

黑芝麻能防脱?

每100g黑芝麻含钙1456mg,铁24.5mg、膳食纤维16.8g,且黑芝麻中含有必需氨基酸亚麻油酸,这些大部分的确是头发所需的营养成分,以用来改善头发的光泽度和柔顺度。

但对于脱发而言,目前并没有研究证明食疗能防脱。所以,盲目利用黑芝麻对抗脱发也不可取。

面对脱发,更重要的是对症下药,分清脱发原因进行对应治疗是关键!

脱发分病理性和非病理性

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病理性脱发

任何年龄段,如果体内激素有大的变化都可能引发脱发,如更年期、女性产褥期......病理性脱发中最常见的是雄激素性脱发,又分男性雄激素性脱发和女性雄激素性脱发。

因为雄激素导致脱发的人群,头皮里会含比一般人更多的5α-还原酶,通常需要通过内服抑制其活性的药物,如非那雄胺,来达到降低毛囊负担的效果。

但是这种药物干预的副作用也明显,会出现性欲望降低的情况,不过发生率低,而且在停药之后可以及时恢复正常。

而且病理性脱发的具体患病情况有所差异,因此防脱方案也因人而异,需要通过医生针对性指导建议。

02

非病理性脱发 

营养失调、情绪压力、饮食辛辣等也会导致脱发,如果是这类脱发,可以用以下几种方法保护头发。

1、补充全谷类、墨绿色蔬菜等护发食物

全谷类食物如小麦面包,含有较为丰富的锌、铁、维生素B,利于头发健康;

墨绿色蔬菜如菠菜、椰菜等也是补充维生素A和C的好帮手,他们可以帮助头皮毛囊产生皮脂,保持发质。尤其是因为饮食不当、营养失调、摄入过多辛辣食物导致的脱发人群,需要多补充全谷类与墨绿色蔬菜。

2、多参与娱乐活动以加强精神建设

对于中老年人朋友而言,心理情绪因素也是导致脱发的一个原因,更年期或是身体机能下降导致的焦虑,都会导致脱发现象。

家小宝建议朋友们多参与娱乐活动,增加交际,以获取更多精神上的快乐,对防脱也是有一定帮助的。

3、利用药物治脱发

除了吃好、睡好、休息后,脱发还可以通过其他手段来治疗。

咱们人体毛囊体积的变化与毛囊周边的血管是一致的,毛囊在毛发生长早期开始体积变大,毛发生长中晚期逐渐体积缩小,所以科学家们想到利用扩血管的药物来扩张毛囊周边血管,以“滋养”毛囊的,从而刺激毛发的生长。

目前用的较多的是米诺地尔,效果佳,但唯一不好之处就是你一停止,血管就会回缩,头发接着掉。

4、严重脱发靠植发

对于严重脱发的朋友们来说,植发莫过于最好的方法,效果明显而且省心,不管你脱的是哪块区域都能给你“补上”。

但是植发也有硬伤,那就是——贵!一个毛囊就得几十元,一般人很难承受,倒不如定制一顶假发~

总之,脱发问题越来越受到关注,小编提醒您在寻找防脱方法的同时,务必先明确自己脱发的原因,杜绝盲目防脱、无效防脱!

希望这篇文章能够帮助到你,祝大家早日摆脱脱发困扰。