找养老院
北京 房山区
2500元/起
成立日期2006年9月20日 床位数250张
北京市房山区长阳镇京深路佛满村公交站东南100米
北京 丰台区
4080元/起
成立日期1979年 床位数580张
北京市丰台区小郭庄83号
北京 大兴区
4260元/起
成立日期2019年04月24日 床位数396张
北京市大兴区科创二街21号
北京 丰台区
6000元/起
成立日期2019年 床位数138张
北京市丰台区丰台镇看丹路南开西里23号楼(看丹桥/冠京隆市场向西500 米)
北京 朝阳区
4660元/起
成立日期2016年06月15日 床位数390张
北京市朝阳区王四营乡古塔公园甲1号
北京 朝阳区
3150元/起
成立日期2013年10月01日 床位数248张
北京市朝阳区阜安东路望京东园511楼
北京 海淀区
8000元/起
成立日期2019年5月1日 床位数122张
北京市海淀区四季青普安店266号(颐和园西)
北京 房山区
7000元/起
成立日期2019年8月20日 床位数700张
北京市房山区阜盛东街48号
春座旅居
新加坡 新加坡
452万/起

住宅

户型

38-84㎡

面积

新加坡的武吉士区,D07邮区。
澳大利亚 墨尔本
240万/起

住宅

户型

60-136㎡

面积

253-273 Normanby Road,South Melbourne,Melbourne.
英国 伦敦
662万/起

现房公寓

户型

55-79㎡

面积

7 Long Street, London E2 8HN
泰国 芭提雅
60万/起

养老公寓

户型

107-117㎡

面积

芭提雅东区,素坤逸公路Khao Talo路往东1.5公里
2021-02-08

养老网提醒老人,当年龄大了,消化系统不如从前的时候了。应该更多的注意饮食习惯,但是您是否了解或知道老人饮食需要注意的那些地方呢?养老网为大家介绍适合老人的食物。 小编为大家介绍适合老人的食物。 老年人饮食 老年人习惯早早起床,不吃早饭就去锻炼,这样运动后难免会头晕心慌。那么,老年人晨练前要不要吃东西?老年人的早餐具体该怎么吃? 一夜睡眠之后,人身体的能量以及水分都会消耗很多,所以,对于老年人而言,在早起的时候,一定要及时补充体内存储能量,才能够进行晨练哦。 对于血糖调节有问题、血压不稳定及患有心脑血管病的老年人都应避免空腹晨练,以免发生头晕、心慌、突然摔倒甚至猝死等意外。 不吃早饭就去锻炼,这样运动后难免会头晕心慌,所以,一般建议老年人晨练前适当吃点东西。 食物松软、易消化吸收 小编为大家介绍适合老人的食物。 因为老年人的牙齿不如从前,所以最好选择一些松软且容易消化吸收的食物,同时兼顾下食物的色、香、味、形。 烹调方法以蒸、煮、炖、炒为主,可切成小块、削成薄片、刨成丝,或打成泥后再烹调,也可把肉菜放入粥面等一起烹调。 应尽量避免油腻、腌制、煎、炸、烤的食物。 适合老年人的食物有 柔软的米面及其制品,如馒头、燕麦片、稠粥、面条、馄饨等;细软的蔬菜(如番茄、菠菜)、水果(如香蕉、猕猴桃)等。 豆制品(如豆腐、豆浆)、奶类(如牛奶、酸奶)、蛋类(如鸡蛋)等。 其他如鱼虾畜禽瘦肉等。 此外,因为老年人的肠胃消化较慢,所以在日常饮食中,应该避免选择硬度较大的食物以及黏性较大的食物,以防肠胃受不了。 小编为大家介绍适合老人的食物。 种类多样、搭配合理 老年人早餐中应有主食、高蛋白质食物(如肉、奶、蛋、大豆、坚果等)和蔬果。主食应粗细搭配,这是因为老年人容易发生便秘,糖脂代谢异常,患心脑血管疾病的危险性增加,适当多吃粗粮有利于健康。 种类多样、搭配合理 常见粗粮如紫薯、小米、燕麦等。烹调时可用大米和糙米一起煮粥,亦可在杂粮粥或豆浆中加入核桃、黑芝麻等坚果种子打成的糊糊等。早餐中的蛋白质,应多选用优质蛋白质,如酸奶、鸡蛋等。 这样做主要是为了适应老年人蛋白质合成能力降低、蛋白质利用率低下的情况。蔬果除了选择细软的,还应注意颜色和种类搭配,如包含绿菜花、番茄、南瓜等多种颜色的蔬菜。 饮食清淡少盐 老年人很可能因为味觉下降,变得越来越喜欢吃偏咸、偏辛辣的食物。但是,多吃盐容易增加患高血压的危险,吃太多辛辣食物容易造成口干舌燥,也容易上火。 为减少盐和酱油等的使用,建议用洋葱、香菇等有味道的食材和清淡的菜一起烹煮,如炒蛋、做汤。 利用食醋、柠檬汁等给食物提鲜香味,从而代替盐和酱油等。 小编为大家介绍适合老人的食物。 炒完青菜后再撒盐;有些菜放盐,有些则不放盐。 此外,应少吃高盐食物,如腌肉、咸菜等,多吃新鲜的食物来代替它们。 应少吃高盐食物,如腌肉、咸菜等 补充足量水分 因为老年人身体水分含量下降,他们往往口渴了才喝水。如果缺水,不但影响消化,也容易使血液变黏稠,增加血栓的危险。 在此,也建议老年人在起床之后喝一杯白开水,如果准备运动了,也不妨在出发之前及时补水,以防体内水分流失。在天气热的时候,记得随身带水,以防不时之需。 晨练前应适当吃点东西 为保证老年人充足的营养摄入,除了正常的三餐,还应适当进行加餐,例如晨练前的“加餐”。 老年人晨练前最好吃些容易消化、营养丰富、温热可口的食物,如粗细搭配的主食或富含蛋白质的食物。粗粮中含有复杂碳水化合物,吸收较慢,有利于在运动中持续释放能量,粗细搭配的主食如大米小米粥、全麦面包等。 因此,老年人晨练前可吃一两片全麦面包加1 杯豆浆,或1 小碗燕麦粥加1 个鸡蛋等。 另外,如果平时喝牛奶容易腹胀腹泻,锻炼前也应尽量避免饮用牛奶。 小编为大家介绍适合老人的食物。 此外,老年人吃早餐不宜过早,以免干扰胃肠休息,也不要吃太饱以免影响锻炼,一般建议至少在吃完1 小时后再进行锻炼。 老年人饮食注意点 1.饭菜要香 老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。 吃东西常觉得缺滋少味 2.质量要好 老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富容易消化。 3.数量要少 小编为大家介绍适合老人的食物。 研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。 4.蔬菜要多 新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

2021-01-04

我国养老院的种类有很多,分为托老所、护理员、老年公寓等,老人根据自己不同的情况,可以选择不同的养老院。 1、托老所 为老年人提供寄托性养老服务的设施,有日托和全托等形式。 同传统的养老院有所不同,办托老所的条件比较简单。因为不留宿所以用房面积不必太大,有三、五间房间,有一点活动场地,备一些简单家俱,购一些文娱体育用品即可,投资不多。 2、老年公寓 是专供老年人集中居住,符合老年体能心态特征的公寓式老年住宅,具备餐饮、清洁卫生、文化娱乐、医疗保健服务体系,是综合管理的住宅类型。老年公寓需要根据老年人市场需求的多种形式,采取租、售结合的方式满足老年人入住,其中一定比例的住宅面积可以实现销售,另一部分须满足租用、度假等需求。 3、护理院 护理院是指的由医护人员组成的,在一定范围内,为长期卧床老年患者、残疾人、临终患者、绝症晚期和其他需要医疗护理的老年患者提供基础护理、专科护理,根据医嘱进行支持治疗、姑息治疗、安宁护理,消毒隔离技术指导、社区老年保健、营养指导、心理咨询、卫生宣教。 4、居家养老类型。这是上海最主要的养老模式,一般是能够自理的老人居家养老。 老人选择养老院,不仅仅要考虑养老院的价格,更要考虑养老院的服务与照顾等,综合评定一家养老院的好坏,去选择最适合的养老院。

2021-02-24

世界疫情大爆发,老人成了高危人群,在特效药出现之前,注意洗手和戴口罩、保持社交距离。 还有一点很重要就是要增强自身免疫力,而增强免疫力的关键是保证充足的营养,最近很火的张文宏医生就专门说过增强免疫力“要多吃高质量的蛋白质”。 中国老人由于习惯性节俭和一些素食主义者的宣传,肉食摄入是达不到健康标准的,营养不良导致免疫力下降,从而进一步的引发各种基础疾病,这种状况在中国很普遍。 50岁以后,您应该怎么吃!在过去,老年人不沾荤腥是一种教条,荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在,越来越多高龄者,被营养学家、中医师建议“要吃肉”。 为什么呢? “老人健康的关键,与其说是疾病,不如说是老化。若要抑制老化,粗茶淡饭不但没有帮助,反会增加老化速度。” 年纪越大,越容易营养不足 每五位80到84岁的老人就有一位被归类为“低营养族群”。85岁以上的人,则有1/3没有摄取足够营养。 原因是,老年人胃口变小后,三餐要是粗茶淡饭,热量和营养素就会不足,免疫力因此下降。营养不足,使得因心肌梗塞、狭心症等心血管疾病死亡的风险变大。“若高营养族群的死亡风险是1,低营养族群的风险就是2.5倍”。 而且,不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍! 长寿老人的共同点:爱吃炖肉 长寿之乡冲绳的长寿老人,都有吃肉的习惯。他们基本上每天都吃肉,而几乎没有人患心血管系统的老年病。 他们喜欢吃肉,但制作方法却与众不同。不是顿顿炒肉、炸肉,而是把肉煮2~3小时后,在汤里加上萝卜或海带,然后再炖1小时才食用。他们把这种菜叫“营养宝库”。 这样子的做法,肉经过长时间的炖煮,既含丰富的营养,又不会引起心血管疾病,是延年益寿的营养佳品。 由此可见,影响健康的原因并不是食物本身,而是人类的处理方式、食用量。绝对禁吃荤菜,并不能保证健康长寿。相反,可能造成蛋白质等营养素供给不足,而最终加快衰老,导致死亡。 所以,每人都应安排合理科学的膳食,在荤食方面不应取偏颇态度,只有科学处理好荤素的关系,才能吃出健康,吃出长寿。 延迟老化的饮食要点 1、红肉白肉都要吃,但不多吃 老年人在吃肉(包括内脏)时,要掌握这样一条原则:少量、多样化。肉食多样化,可增添人的食欲。有人提出:“吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。”这话是很有道理的。 2、三餐份量要均衡 三餐份量平均分配,可以让肝脏稳定合成白蛋白,使合成代谢反应安定运作。 3、充分摄取动物性蛋白质 动物性蛋白质食物含人体必需胺基酸,建议摄取量比国际饮食参考摄取量再多一些。抗氧化食物可以清除体内自由基,减缓老化速度,比如一些深海的鱼。 4、不要只挑软的吃 咀嚼能力,反映身体的老化程度。为了维持咀嚼能力,建议选择适当食物,每口食物慢慢咀嚼。 5、维持口腔环境的清洁 每半年到牙医那报到一次,检查牙齿、洗牙,保持口腔环境清洁,以维持咀嚼能力,减少心脑血管疾病的并发症风险。 6、每周下一次馆子 50岁以后,建议大家积极创造想吃的欲望。就算一个人,也可以到不同的餐厅用餐,变换口味。一周一次,穿上最喜欢的衣服,带上伙伴们,出门享受年轻! 7、多炖少炒 在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中,最适合中老年人的是炖和煲。

2021-02-18

春季是适合养生的时节,春季运动强身健体,应遵循养阳防风的原则。下面一起来了解一下春季老人养生小知识有哪些 1.养肝为先肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。 2.饮食春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说法,专家表示,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。 3.起居春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。 4.锻炼春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。 春季老人养生小知识有哪些?春天是一个养生的季节,但爷爷奶奶遇到强风时要减少外出锻炼,以免风大伤肾。

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