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延年益寿:心情愉悦才能长命百岁
发布时间:2021-10-24

人要延年益寿无可厚非,单纯用药物、保健品保养身体,心情却时常忧心忡忡,再好的身体迟早都会垮掉。让老人们学会一些好的延年益寿的方法。

1、保持良好的心态。

看电影情节,有一段时间,经常得癌症的人,什么都不管,只做自己快乐的事,结果却意外痊愈。虽然戏里的场景不全真实,但经验告诉我们,良好的心态是战胜疾病的砝码。

年老的人,更要保持这一心态,顺其自然,多做一些有意义的事,不钻牛角尖,这样也能延年益寿。

2、寻找生活的乐趣。

与他人相处,有快乐当然也有矛盾。要学会缩小矛盾,扩大快乐。年纪大的人,不要拘泥于小圈子,外出多走动,交朋友,做些年轻时想做却不敢做的事。从生活中寻找乐趣,你的生命将会更精彩。

3、有使自己变得幽默风趣的。

幽默感往往是与生俱来的,而后天培养的幽默感则不见得不行。老人在这个世道上生活了几十年,自然比别人知道得多,但与人相处,也不免会产生矛盾。幽默在这儿用得着。幽默能使人放松,容易与人交往,同时也能很好地解决矛盾。

在家里,有烦恼的时候,老人还可以看看笑话来缓解自己的情绪。我们要从幽默中吸取精神营养均衡的心理,这样笑口常开,青春常在能益神健身,使心情舒畅。

4、平时要注意美容。

人老了,能穿得好看吗?错了年长的人也有美丑,对大多数老人来说,要求并不高,整洁、干净、舒适很重要。如果老人皮肤出现一些小问题,还应及时找出正确的方法加以解决,这样,你自然会比同龄人年轻得多。

5、书是老人与人为伴。

许多老人爱读书,自古“书中有金屋,书中有颜如玉”。老人阅读的主要目的是修身养性,陶冶情操,体味书本中的智慧,因此,在与人交谈的过程中,你将带给别人更多的营养信息,增强自信。除了看书之外,包头敬老院老年人还应该学会读报纸,使用电脑,随时掌握新消息,这样,就可以和晚辈交流,没有代沟。

人们老不可怕,可怕的是人越来越老。年岁会使你的脸衰老,却不能决定你的心理。老年人要学会放松心情,经常锻炼自己的心态,让自己的心态变年轻。